不妊治療専門・鍼灸 たくみ堂
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排毒半身浴法 (排毒冷えとり法)

 この方法はからだを温め(お腹)溜まった毒素を出し、そして冷えをとる方法です。

お風呂に入り胸から下だけお湯に浸かり(3842度)腕は必ずお湯の外へ出しておく。

・風呂のフタをしてそこに腕をのせるとよい。

・湯船の中に炭(備長炭)またはビワの葉や薬草を入れると効果が大きい。

・コップかボトルにお茶またはお水を入れお風呂場へ持ち込む。(排毒効果を促進するため)

・お湯に浸かりながら、腹式呼吸を5分間以上行う。(お腹のマッサージ効果を出し自律神経の調整になる。)

・からだが温まってきたのを感じたら、お水をちびちびと少しずつ、飲みます。100CCを目安に一口ずつ口の中で温めながらゆっくり飲む。おいしく感じる分だけ飲み、無理に沢山飲まない事、からだが欲する分だけで十分です。

20分〜1時間入ります。汗がたらたらと出てきたら終わりです。

・あがる時からだに水をかけない事。排毒効果を強めるために。

・湯からあがった後、絹の5本指ソックスを履くと更に排毒効果が強まります。

・終了した時さわやかな気分になるのが原則です。各自の体力、体質に合わせて浸かっている時間や飲むお水の量、腹式呼吸の時間は調整してください。

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